Avocadokage

  

Avocadokage

4 portioner-30 min- 237 Kcal per styk

En super lækker ”kage” Den kan bruges som fredags hygge, MEN den kan faktisk også bruges som morgenmad. Jeg selv bruger den mest som morgenmad, den mætter nemlig dejligt plus, der er godt med protein i (21g per styk). Så for mit vedkommende er den god, fordi jeg ofte træner om formiddagen.

Ingredienser:

60g proteinpulver

150g Æggehvide

75g havregryn

25g spinat

60g avocado

100g banan

2 ½ ml sødemiddel

1 tsk. Bagepulver

Anvisninger:

Først blender man æggehvide med banan, avocado og spinat. Der efter skal havregryn og proteinpulver blendes i lidt af gangen. Når det er blendet godt, kommer man resten i.

Jeg brugte selv et fad med bagepapir i, men man kan også smøre fadet med kokos olie.

Den skal have ca. 20 minutter ved 200 grader alm oven.

Toppings:

50g vanilje skyr, og 20g, frossen hindbær, som bliver rørt sammen, hindbærrene skal lige hakkes lidt i, til de bløder op. Lidt hakket mandler oven på.

Der er 53 Kcal i toppings. Så i alt er der 289 Kcal i denne omgang. 

Velbekomme  

Kærligst Jeanette 

Like & Share

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Du kan kommentere længere nede.

Indlægget er skrevet af

Du kan følge mig her:

Andre indlæg i denne kategori

Dette indlæg har 2 kommentarer

  1. Det skal prøves 😍👌🏻 Skal den køle af inden den spises? 🙈

    1. Den er faktisk aller bedst lun 😍 også den kan lægge i køleskabet eller fryses. Så skal man bare give den 1 min i micoovnen så er den helt lækker at spise 😁

Skriv et svar

Luk Menuen