Monique Westermann Arkiv - KvinderUdenFilter.dk

Kom igennem en juledepression

Monique Westermann — Thu, 16 Dec 2021 19:06:04 +0000

Julen er opreklameret. Allerede fra november måned bliver vi bombaderet med reklamer, billeder, musik osv. der får os til at tro, at julen skal se ud på en bestemt måde. På denne tid af året er det derfor ganske normalt, at føle sig nede og ensom. Især med corona pandemien, der gør os mere isoleret […]

Indlægget Kom igennem en juledepression blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Græskarsuppe med sød kartoffel

Monique Westermann — Tue, 05 Oct 2021 17:20:20 +0000

Sund og nem opskrift på en antiinflammatorisk inspireret græskarsuppe. Græskarsuppe med sød kartoffel Antal personer: 2Tidsforbrug: 30 min. Det skal du bruge: 200 g hokkaido-græskar 150 g sød kartoffel 1 stor tomat 1 dl grøntssagsbouillon ½ løg 1 fed hvidløg ½ spsk. stødt spidskommen ca 1 l vand lidt oliven- eller kokosolie Smages til med […]

Indlægget Græskarsuppe med sød kartoffel blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

12 tricks til at overkomme en skriveblokade

Monique Westermann — Wed, 25 Aug 2021 16:21:51 +0000

Kender du til følelsen af at kigge på et blank papir, uden at være i stand til at få et ord ned. Det kreative flow du måske førhen fandt naturligt, er pludselig gået i stå. Jeg har for nyligt selv været igennem en længere periode med skriveblokade. Først efter at have fundet roden til problemet, […]

Indlægget 12 tricks til at overkomme en skriveblokade blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Mit vægttab

Monique Westermann — Tue, 20 Oct 2020 16:05:22 +0000

Fra trøstespisning og vægtøgning pga medicin til livsstilsændring, og hvordan jeg gik fra 88 til 69kg på fire måneder. Efter at have været i et længerevarende forhold, blev det hurtigt til mere hygge og mindre motion. Hyggen inkluderede snacks og fed mad i lange baner. Kage var blevet dagligdagskost og sådan jeg “forkælede” mig selv, […]

Indlægget Mit vægttab blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

En bid af mit livs kampe

Monique Westermann — Tue, 26 May 2020 18:27:34 +0000

Sandheden om mine spiseforstyrelser, misbrug, seksuelt overgreb, psykiske problemer og selvmordstanker. Siden barndommen har jeg været en usikker pige, uden den mindste form for selvtillid og selvværd. Dette er ikke det jeg vil gå i dybden med nu, men blot kort fortælle, at min opvækst resulterede i en række psykiske problemer, deriblandt stress, angst og […]

Indlægget En bid af mit livs kampe blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Forslag til nærende aktiviteter

Monique Westermann — Thu, 02 Apr 2020 17:27:48 +0000

Mangler du idéer til hvad man kan lave her under corona-krisen, eller blot til en lidt kedelig regnvejrsdag derhjemme – så læs med her, hvor jeg giver en lang liste over aktiviteter du enten kan lave alene, med partneren eller sammen med dine børn. Det er en svær tid vi alle går igennem lige nu […]

Indlægget Forslag til nærende aktiviteter blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Fredag den 13.

Monique Westermann — Fri, 13 Mar 2020 04:05:57 +0000

Er du som så mange andre ekstra skræmt eller nervøs på fredag den 13., og hvorfor er det lige at dagen er forbundet med uheld og ondskab? Få facts her samt en liste over mine favoritgyserfilm på Netflix, da det er en perfekt aften, til at få krammet lidt på sine sofapuder. 😉 Frygten for […]

Indlægget Fredag den 13. blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Derfor stoppede jeg i terapi

Monique Westermann — Thu, 20 Feb 2020 17:00:46 +0000

Følelserne og tankerne om at være i noget man ikke føler er gavnligt for én. Her er mine overvejelser efter flere måneders terapi og hvad der skal ske for mig i fremtiden. Efter mange overvejelser og samtaler med mine psykologer på mit behandlingssted, traf jeg beslutningen om at stoppe. Psykologerne var enige i min beslutning, […]

Indlægget Derfor stoppede jeg i terapi blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Medicin mod psykiske lidelser eller ej?

Monique Westermann — Tue, 07 Jan 2020 21:40:42 +0000

Skal man, eller skal man ikke takke ja til medicin for sine psykiske lidelser? Tvivlen har nok været der for de fleste der kæmper med en psykiatrisk diagnose. Jeg valgte i sidste ende at takke ja. I mange år valgte jeg at klare mig uden medicin og anvendte kun naturlige metoder. De mange former for […]

Indlægget Medicin mod psykiske lidelser eller ej? blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Søvnproblemer: Her er 13 gode råd

Monique Westermann — Fri, 22 Nov 2019 10:21:30 +0000

Mange af os kender sikkert til søvnproblemer i forskellig grad og perioder i vores liv. Her vil jeg blandt andet skrive om mine søvnproblemer, tvangstanker, mareridt, søvnparalyse og dele 13 søvnråd jeg fik af mine psykologer. Søvnproblemer allerede som barn Jeg kan huske, at jeg altid har følt mig utryg, før jeg skulle lægge […]

Indlægget Søvnproblemer: Her er 13 gode råd blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.