Eksperterne om selvudvikling Arkiv - KvinderUdenFilter.dk

Har du tjek på dit røvhul?

Mette Vestergaard — Mon, 01 Feb 2021 16:40:49 +0000

Ud med skammen Dette års første blogindlæg, skal simpelthen handle om temaet “røvhullet”… ja røvhullet du læste rigtigt….. Jeg vil gerne åbne ballet op for, at vi sammen kan få sat mere lys på temaet analsex og det anale område, så skammen kan få lys og blive mindre. Jo mere vi kan spejle os i […]

Indlægget Har du tjek på dit røvhul? blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Mit liv med stress (del 1)

Mette Vestergaard — Wed, 11 Nov 2020 11:49:53 +0000

Stress er ikke en svaghed… Du har været stærk og klaret alt for meget for længe. Jeg er pt ramt af overbelastning igen, også kaldet stress med et andet ord. Det er ikke første gang, at jeg er her i mit liv. Jeg har indenfor de sidste 4 år af mit liv oplevet stress med […]

Indlægget Mit liv med stress (del 1) blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Vil du blive bedre til at skændes?

Mette Vestergaard — Sat, 22 Aug 2020 18:26:11 +0000

Måden hvorpå vi har konflikter i vores parforhold, er et af de emner, som jeg ofte møder hos mine klienter. Men det er bestemt også et af de emner, jeg selv bøvler med i mit eget parforhold, fordi jeg også bare er et menneske, der ligesom alle andre bøvler i mine relationer og har konflikter […]

Indlægget Vil du blive bedre til at skændes? blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Sex- og kærlighedsafhængig og heeling af kropsskam

Mette Vestergaard — Sat, 30 May 2020 12:21:46 +0000

Dette blogindlæg skrev jeg for over et halvt år siden, men det gik i glemmeren, og jeg fik ikke postet det. Jeg var på daværende tidspunkt stadig i gang med min uddannelse til sexolog hos Joan Ørting og derfor i en stor proces omkring mig selv og min egen seksualitet. Dermed ikke sagt, at den […]

Indlægget Sex- og kærlighedsafhængig og heeling af kropsskam blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Bryd dit mønster

Mette Vestergaard — Mon, 18 May 2020 17:38:37 +0000

Hvordan og hvorfor får vi mønstre? Vi har alle mønstre med os fra vores opvækst. Vi har alle oplevelser, gode som dårlige, med fra vi var børn. Jeg vil her lave et lille kort blogindlæg om, hvad du bl.a. kan gøre, hvis du gentager et mønster, som du føler er uhensigtsmæssigt for dig i dit […]

Indlægget Bryd dit mønster blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Dramatrekanten

Mette Vestergaard — Fri, 03 Apr 2020 13:03:20 +0000

Er du offer, krænker eller redder? Hvis ikke du kender til dramatrekanten eller har hørt om den før, så kan det i disse corona tider, være et rigtig godt teoretisk redskab at kende til, når vi kommer i konflikt med vores nærmeste og hopper mere eller mindre ubevidst ind i disse tre roller. Dramatrekanten eller […]

Indlægget Dramatrekanten blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

De to p’er – præstationsangst og people-pleaser

Mette Vestergaard — Sun, 02 Feb 2020 14:48:08 +0000

De 2 P’er, præstationsangst og people-pleaser Som mange af jer læsere måske allerede ved, så er jeg uddannet sexolog, og har klienter i terapi ved siden af mit nye fuldtidsarbejde som lærer på en specialskole/behandlingshjem. Et tema jeg oplever går igen hos mange af mine specielt mandlige klienter, er præstationsangst og people pleaserrollen. De to […]

Indlægget De to p’er – præstationsangst og people-pleaser blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Konflikter og skænderier i parforholdet

Mette Vestergaard — Tue, 31 Dec 2019 16:06:30 +0000

Allerførst vil jeg gerne slå en ting fast med syvtommersøm. Alle der lever i et parforhold oplever konflikter og uoverensstemmelser med højlydte meningsudvekslinger ind imellem. Det er ikke muligt at undgå dette, og det skal vi heller ikke prøve på, men vi kan lære og blive bedre til ikke at optrappe dem, når de står […]

Indlægget Konflikter og skænderier i parforholdet blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Sex, lyst og grænser

Mette Vestergaard — Sat, 07 Dec 2019 12:01:58 +0000

Hvad er sex? Jo ser du – sex er: vi formerer os, nydelse, forbinde sig med sig selv i krop og sind, leg, magt, kærlighed, opdagelsesrejse i os selv, er med til at åbne os, transformation, udveksling af energi, udforskning af os selv og det vi tænder på. Der findes med sikkerhed mange andre at […]

Indlægget Sex, lyst og grænser blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.

Selvværd: Få dit indre lys til at skinne kraftigere.

Mette Vestergaard — Fri, 19 Jul 2019 14:19:35 +0000

Selvværd er til at arbejde med. Selvkærlighed er i min optik et emne, som aldrig går af mode at beskæftiige sig med. Derfor vil jeg med jævne mellemrum skrive lidt om emnet. Personligt støder jeg ofte ind i situationer, hvor mennesker har svært ved at se, at deres problemer med deres ydre og accepten af […]

Indlægget Selvværd: Få dit indre lys til at skinne kraftigere. blev først udgivet på KvinderUdenFilter.dk.