Kikærte romkugler

Kikærte romkugler.

Glutenfrie, veganske, sukkerfrie og bare sunde.
Så nyd med god samvittighed!

Læs også : Sundere kugler.

Lad os lige aftale i ikke og bliver skræmt af ordet kikærter, for du kan ikke smage kikærterne – det LOVER jeg. 😉

Dej – giver 10 romkugler: 
En dåse kikærter
3-4 spsk kakaopulver
2-3 tsk rom essens
1 dl havregryn (evt glutenfri)
4 dadler (husk og fjern stenen)
2 spsk sukrin gold(erstat evt med rørsukker)
6 tsk hindbær marmelade

Romkugler:
Skyl kikærter godt i koldt vand igennem en si.
Blend kikærter og dadler med en stavblender eller minihakker så du får en blød sammenhængende dej. Put dejen over i anden skål og tilsæt kakao, rom essens, marmelade, havregryn og sukrin.
Rør det hele godt sammen og stil skålen på køl en times, og tril romkugler.

Rul dem i kokos. Opbevares på køl.

Sensefordeling for 1 romkugle (groft sat)
Hf1-2: intet
Hf3: 1/4 (kikærter)
Hf4: knap 1/4 (dadler og havregryn)

Fedt : 0,5 spsk fedt.(kakao og kokos)
Smagsgivere: rom essens, sukrin, marmelade

Mange kærlig hilsner

Carina

Følg mig gerne på Instagram

Reklame for capida.dk
Capida.dk er en webshop som levere alt i mobiltilbehør og til ipad til fantastiske priser. Her ses et par af deres trådløse høretelefoner med fantastisk lyd og pasform - til både store og små til kun 399kr! Ipad coveret er selvfølgelig også derfra. 
#reklame #capidadk #mobiltilbehør #blogger #kvinderudenfilter #billigt #webshop
Var det noget med en nem og lækker hverdagssalat? 
Jeg lavede denne salat, til en madplan på Sense Me VIP forløbet, hvor temaet hed “Hurtig mad”. Du kan også tænke i andre baner, og bruge salaten som feks forret hvis du får gæster i løbet af sommeren.  Nu kan i få opskriften ved at klikke på linket i bio 🙂
-
-
#sensekost #senseslankmedfornuft #sensemevip #kvinderudenfilter #foodporn #healthyfood #sundhed #skønhed #levsundt #foodblogger #madblogger #madmor #glæde
Min❤️ #sommerferie #livetmeden11årig #musen #kærlighed #bloggermom #happy #glæde #lækkerhed

Like & Share

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Du kan kommentere længere nede.

Indlægget er skrevet af

Du kan følge mig her:

Seneste indlæg

Kikærtesalat

Lækker nem kikærtesalat.  Jeg er altså blevet ret stor fan af kikærter i alle mulige afskygninger.  Læs også: Kikærte

Læs indlægget »

Skriv et svar

Luk Menuen