Kikærte romkugler

Kikærte romkugler.

Glutenfrie, veganske, sukkerfrie og bare sunde.
Så nyd med god samvittighed!

Læs også : Sundere kugler.

Lad os lige aftale i ikke og bliver skræmt af ordet kikærter, for du kan ikke smage kikærterne – det LOVER jeg. 😉

Dej – giver 10 romkugler: 
En dåse kikærter
3-4 spsk kakaopulver
2-3 tsk rom essens
1 dl havregryn (evt glutenfri)
4 dadler (husk og fjern stenen)
2 spsk sukrin gold(erstat evt med rørsukker)
6 tsk hindbær marmelade

Romkugler:
Skyl kikærter godt i koldt vand igennem en si.
Blend kikærter og dadler med en stavblender eller minihakker så du får en blød sammenhængende dej. Put dejen over i anden skål og tilsæt kakao, rom essens, marmelade, havregryn og sukrin.
Rør det hele godt sammen og stil skålen på køl en times, og tril romkugler.

Rul dem i kokos. Opbevares på køl.

Sensefordeling for 1 romkugle (groft sat)
Hf1-2: intet
Hf3: 1/4 (kikærter)
Hf4: knap 1/4 (dadler og havregryn)

Fedt : 0,5 spsk fedt.(kakao og kokos)
Smagsgivere: rom essens, sukrin, marmelade

Mange kærlig hilsner

Carina

Følg mig gerne på Instagram

Jeg har lige delt en sund lækker dessert på bloggen. I mine øjne er det en perfekt frisk dessert, som man sagtens kan servere efter påskefrokosterne.  Lever du efter livsstilen sense - tæller den nærmest i ingenting. 
Find opskriften op bloggen. Der er link i bio. 
#sensekost #senseslankmedfornuft #kvinderudenfilter #kvindermedkurver #sense #madblogger #foodblogger #sundmad #healthyfood #foodporn #dessert #nogluten #laktosefri #sundhed
Opskrifterne I har spurgt efter i DM er nu landet på bloggen....❤️
Følger du sensekost - er det perfekte ting som tilbehør eller samlet. Sensefordeling står også på bloggen.  Velbekomme 😘 
#healthyfood #senseslankmedfornuft #sensekost #sundmad #foodporn #madblogger #kvinderudenfilter #food #fit #sundhed #elskdinkrop #scandisensediet #sensekost #sensemevip #blog
Jeg har opdateret bloggen, en opskrift på romkugler lavet på kikærter! 
De er bløde og lækre, jeg LOVER du ikke kan smage kikærterne. De er glutenfrie, laktosefrie, veganske, sukkerfrie og sunde - så der er næsten ikke en undskyldning for du ikke skal lave dem😍 
#sensekost #senseslankmedfornuft #sensemevip #healthyfood #snack #vegan #laktosefri #glutenfri #fit #snack #sundhed #kvinderudenfilter #deslanketøser #forkældigselv #happiness #cake

Like & Share

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Du kan kommentere længere nede.

Indlægget er skrevet af

Du kan følge mig her:

Seneste indlæg

Skriv et svar

Luk Menuen