Kikærte romkugler

Kikærte romkugler.

Glutenfrie, veganske, sukkerfrie og bare sunde.
Så nyd med god samvittighed!

Læs også : Sundere kugler.

Lad os lige aftale i ikke og bliver skræmt af ordet kikærter, for du kan ikke smage kikærterne – det LOVER jeg. 😉

Dej – giver 10 romkugler: 
En dåse kikærter
3-4 spsk kakaopulver
2-3 tsk rom essens
1 dl havregryn (evt glutenfri)
4 dadler (husk og fjern stenen)
2 spsk sukrin gold(erstat evt med rørsukker)
6 tsk hindbær marmelade

Romkugler:
Skyl kikærter godt i koldt vand igennem en si.
Blend kikærter og dadler med en stavblender eller minihakker så du får en blød sammenhængende dej. Put dejen over i anden skål og tilsæt kakao, rom essens, marmelade, havregryn og sukrin.
Rør det hele godt sammen og stil skålen på køl en times, og tril romkugler.

Rul dem i kokos. Opbevares på køl.

Sensefordeling for 1 romkugle (groft sat)
Hf1-2: intet
Hf3: 1/4 (kikærter)
Hf4: knap 1/4 (dadler og havregryn)

Fedt : 0,5 spsk fedt.(kakao og kokos)
Smagsgivere: rom essens, sukrin, marmelade

Mange kærlig hilsner

Carina

Følg mig gerne på Instagram

Glædelig jul ❤️ Vi ønsker en glædelig jul og en fantastisk aften😘 
#jul #juleaften #christmas #happychristmas #mommyblogger #mor #bedstegave
ANNONCE:
Du kan nå det endnu. Vi starter op 1/1 med et nyt hold også følges vi ad 6 måneder frem.. Du betaler kun hvad der svarer til et dameblad om UGEN.... OBS: Begrænset antal pladser... Plads købes på Audrey.dk eller ved at følge linket i bio på @sensemevip 
Sense Me VIP er Danmarks mest populære Sense Online forløb.
Sense Me VIP er et 6 mdr. Sense online forløb for dig der gerne vil have al den bedste undervisning og hjælp til din egen Sense rejse. Hver uge får du undervisning fra nogen af landets bedste inde for deres felt. Både inde for Sense men også den mentale del af rejsen.
Sense Me VIP er for dig der gerne vil leve sundere eller tabe 5 kg eller 50 kg. Alle kan være med.
Vores faste undervisere er: @idaholmsense  @morten.svane  @katrine.gisiger @miemoltke @carinamiarother_  og selvfølgelig vil kreatør og motivator @audreycastanedasverden også komme med alverdens guldkorn mm. 
Derudover vil der komme gæstelærer, konkurrencer og meget meget mere.
I Sense Me VIP sætter vi en stor dyd i sammenholdet i gruppen. Der er altid god stemning og et fantastisk heppekor. Vi bakker hinanden op og hjælper med at holde hinanden i ørerne. Vi griner meget og vrikker i ny og næ også med måsen.
Vi giver dig det bedste så du lettest kommer i mål. Vi passer på dig og hepper på dig hele vejen.
Der er begrænset pladser. Max 300 medlemmer
Du får:
6 mdr. undervisning flere gange ugentligt med start 1. januar 2020 til 30 juni. værdi 1000kr. Hvilket vil sige det koster det samme som et dameblad om ugen. ;o)
1 stk. konsulent bog værdi 250kr
1 stk Sense me dagbog værdi 145kr
1 stk. SenseMetermål gave fra borgmesteren
til en samlet pris af 1395kr.
Du betaler 1 gang og så er du med. Gruppen er en lukket gruppe og når vi går i gang kommer der ikke flere ind. Glæd dig, mere end 1000 medlemmer har allerede haft stor glæde af SMV.  Læs meget mere på Audrey.dk 
#sensemevip #sensekost #senseslankmedsundfornuft #onlineforløb #sundhed #healthyfood #livsstil #glæde #elskdigselv #vægttab #sammenhold
På bloggen finder du lige nu disse muffins, fyldt med kerner og frø....🙂 Perfekt mellemmåltid eller snack til turen... Perfekt til dig der også følger sense😍
#sensekost #snack #kvinderudenfilter #sundhed #cake #glutenfree #healthyfood #foodporn #food #senseslankmedfornuft #sund #mums #foodblogger #blogger

Like & Share

Del på facebook
Del på google
Del på twitter
Del på linkedin
Del på email

Du kan kommentere længere nede.

Indlægget er skrevet af

Du kan følge mig her:

Seneste indlæg

Skriv et svar

Luk Menuen