Glutenfrie, sukkerfrie og bare sunde.
De passer perfekt ind børnenes madpakker eller som snack !
Læs også :Kikærte chokolade muffins
Opskrift
Nøddemuffins
Antal: 12 stks
Det her skal du bruge
100 g havregryn (glutenfri)
50 gram valgfrie nødder
2 små modne bananer eller 1 stor
8 spsk valgfri frø/kerner
2 spsk kakaonibs
2 æg, str. M/L
1 spsk sirup
1/2 tsk bagepulver
Lidt salt
Sådan her gør du
Blend havregryn og nødder sammen til mel i en minihakker. Mos bananerne til mos, rør derefter alle ingredienser sammen i en skål.
Kom dejen op i muffinsforme, gerne i en hvor du kan bagemuffins i, eller brug silikoneforme. Det bliver rod med papirforme.
Bag dem derefter i ovnen ved 180 grader varmluft i ca. 18-20 min.
Sensefordeling for 1
Tælles for ½ HF4 og 1 1/4 spsk fedt
Husk og følg med på instagram via dette link
Carina
Like & Share
Du kan kommentere længere nede.
Indlægget er skrevet af
Du kan følge mig her:
Seneste indlæg
Aftensmad på 5 ingredienser. Klar på 15min.
Aftensmad på 15min, lavet på blot 5 ingredienser er perfekt når det skal gå stærkt, og man måske
Pavlova uden raffineret sukker
Lækker pavlova kage uden raffineret hvid sukker. Herhjemme der elsker vi kage, og jeg elsker eksperimentere pt. i de
Kikærte chokolade muffins – glutenfrie
Glutenfrie, uden raffineret sukker og bare sunde muffins. De smager præcis som chokolade kage. Så nyd med god
Sundere fuldkornssnegle med græskarremonce
Kanelsnegle, hvem elsker ikke kanelsnegle.? Herhjemme er snegle altid et kæmpe hit, derfor fik jeg lyst til og
Venterpaavinblog
21 nov 2019De ser rigtig gode ud, til mellemmåltider på job 😀