Glutenfrie, sukkerfrie og bare sunde.
De passer perfekt ind børnenes madpakker eller som snack !
Læs også :Kikærte chokolade muffins
Opskrift
Nøddemuffins
Antal: 12 stks
Det her skal du bruge
100 g havregryn (glutenfri)
50 gram valgfrie nødder
2 små modne bananer eller 1 stor
8 spsk valgfri frø/kerner
2 spsk kakaonibs
2 æg, str. M/L
1 spsk sirup
1/2 tsk bagepulver
Lidt salt
Sådan her gør du
Blend havregryn og nødder sammen til mel i en minihakker. Mos bananerne til mos, rør derefter alle ingredienser sammen i en skål.
Kom dejen op i muffinsforme, gerne i en hvor du kan bagemuffins i, eller brug silikoneforme. Det bliver rod med papirforme.
Bag dem derefter i ovnen ved 180 grader varmluft i ca. 18-20 min.
Sensefordeling for 1
Tælles for ½ HF4 og 1 1/4 spsk fedt
Husk og følg med på instagram via dette link
Carina
Følg mig gerne på Instagram
Warning: array_slice() expects parameter 1 to be array, object given in /var/www/kvinderudenfilter.dk/public_html/wp-content/plugins/elements-plus/elements/ep-instagram.php on line 153
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/kvinderudenfilter.dk/public_html/wp-content/plugins/elements-plus/elements/ep-instagram.php on line 157
Like & Share
Du kan kommentere længere nede.
Indlægget er skrevet af
Du kan følge mig her:
Seneste indlæg

Vi elsker jer.
Dette indlæg indeholder reklame for Story No. 9. Jeg elsker dig – det er 3 ord der kan

Cremet blomkålssuppe
Jeg ELSKER suppe. Det er nemt, hurtigt og billigt. Hvilke af de 3 ting kan man ikke lide

Rabarbersnitter
Sommeren er over os og det bugner med rabarber i haverne og i supermarkederne. Jeg går ind for

Karamel popcorn
Karamel popcorn er overhovedet ikke spor svært.Det er en lækker snack der både bringer glæde hos børn og
De ser rigtig gode ud, til mellemmåltider på job 😀